9.8 km | 01:00:29 | 06:10/km日期: 2019-12-08 06:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 07'11" / 06'04" / 06'06" / 09'30" / 06'09" / 05'52" / 06'05" / 05'57" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'01") | 802 / 9802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'11" | 00:13'36" |
3 | 06'04" | 00:19'40" |
4 | 06'06" | 00:25'46" |
5 | 09'30" | 00:35'16" |
6 | 06'09" | 00:41'25" |
7 | 05'52" | 00:47'17" |
8 | 06'05" | 00:53'22" |
9 | 05'57" | 00:59'19" |
9.8 | 09'13" | 01:06'43" |