15.3 km | 01:29:24 | 05:50/km日期: 2019-12-07 15:30 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 154 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 15250 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'47" / 05'34" / 05'47" / 05'55" / 06'12" / 06'15" / 06'23" / 05'59" / 05'40" / 05'34" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'28" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 | 170 / 100 |
| 2 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 2000 | 173 / 99 |
| 3 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 3002 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'48" (+00'23") | 1003 / 4005 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'57" (+00'32") | 1002 / 5008 | 170 / 98 |
| 6 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 6008 | 169 / 94 |
| 7 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 7008 | 168 / 94 |
| 8 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 8008 | 168 / 91 |
| 9 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 9008 | 169 / 97 |
| 10 | | 05'36" (+00'11") | 1001 / 10010 | 170 / 104 |
| 11 | | 05'36" (+00'11") | 1002 / 11013 | 171 / 104 |
| 12 | | 05'43" (+00'18") | 1002 / 12015 | 170 / 102 |
| 13 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 13015 | 169 / 102 |
| 14 | | 05'41" (+00'16") | 1001 / 14016 | 171 / 102 |
| 15 | | 05'25" | 1002 / 15019 | 171 / 107 |
| 16 | | 05'21" | 277 / 15296 | 173 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.75 km 
asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'47" | 00:11'39" |
| 3 | 05'34" | 00:17'13" |
| 4 | 05'47" | 00:23'00" |
| 5 | 05'55" | 00:28'55" |
| 6 | 06'12" | 00:35'07" |
| 7 | 06'15" | 00:41'22" |
| 8 | 06'23" | 00:47'45" |
| 9 | 05'59" | 00:53'44" |
| 10 | 05'40" | 00:59'24" |
| 11 | 05'34" | 01:04'58" |
| 12 | 05'44" | 01:10'42" |
| 13 | 05'41" | 01:16'23" |
| 14 | 05'41" | 01:22'04" |
| 15 | 05'28" | 01:27'32" |
| 15.3 | 06'16" | 01:29'24" |
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