6.0 km | 00:46:33 | 07:45/km日期: 2019-12-04 20:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'49" / 09'34" / 06'32" / 06'35" / 05'40" / 06'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+07'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+06'14") | 58 / 2058 |
4 | | 06'14" (+01'34") | 1000 / 3058 |
5 | | 07'32" (+02'52") | 315 / 3374 |
6 | | 06'12" (+01'32") | 597 / 3971 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 400 / 4371 |
8 | | 08'58" (+04'18") | 192 / 4563 |
9 | | 04'40" | 408 / 4972 |
10 | | 08'20" (+03'40") | 189 / 5161 |
11 | | 04'45" (+00'05") | 403 / 5565 |
12 | | 07'07" (+02'27") | 437 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.30 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1049.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 09'34" | 00:21'23" |
3 | 06'32" | 00:27'55" |
4 | 06'35" | 00:34'30" |
5 | 05'40" | 00:40'10" |
6 | 06'23" | 00:46'33" |
6.0 | 05'08" | 00:46'34" |