5.1 km | 00:30:56 | 06:06/km日期: 2019-12-04 20:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'08" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 06'17" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'21") | 399 / 399 |
2 | | 06'11" (+00'20") | 403 / 802 |
3 | | 06'02" (+00'11") | 406 / 1209 |
4 | | 06'08" (+00'17") | 404 / 1614 |
5 | | 05'51" | 406 / 2020 |
6 | | 06'05" (+00'14") | 403 / 2423 |
7 | | 06'08" (+00'17") | 408 / 2831 |
8 | | 06'03" (+00'12") | 399 / 3231 |
9 | | 05'55" (+00'04") | 410 / 3641 |
10 | | 06'06" (+00'15") | 406 / 4047 |
11 | | 06'14" (+00'23") | 404 / 4452 |
12 | | 06'15" (+00'24") | 403 / 4856 |
13 | | 06'15" (+00'24") | 206 / 5063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'03" | 00:12'11" |
3 | 06'06" | 00:18'17" |
4 | 06'00" | 00:24'17" |
5 | 06'17" | 00:30'34" |
5.1 | 05'48" | 00:30'56" |