Johnson Chang 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chang 台北市
ID 444640

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12.3 km | 01:21:49 | 06:38/km

日期: 2019-12-04 18:59 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 10'10" / 10'05" / 08'51" / 05'59" / 05'36" / 05'24" / 05'38" / 05'39" / 05'28" / 05'30" / 05'38" / 05'39" / 07'12" /

基本訓練

12月累積里程 : 184.52 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'05"	00:20'15"
3	08'51"	00:29'06"
4	05'59"	00:35'05"
5	05'36"	00:40'41"
6	05'24"	00:46'05"
7	05'38"	00:51'43"
8	05'39"	00:57'22"
9	05'28"	01:02'50"
10	05'30"	01:08'20"
11	05'38"	01:13'58"
12	05'39"	01:19'37"
12.3	07'07"	01:21'51"

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