5.0 km | 00:33:09 | 06:37/km日期: 2019-11-27 20:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'53" / 06'20" / 06'25" / 06'36" / 06'49" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'31") | 1007 / 1007 | 165 / 88 |
2 | | 06'20" | 1007 / 2014 | 170 / 92 |
3 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 3015 | 169 / 92 |
4 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 4015 | 168 / 89 |
5 | | 06'47" (+00'27") | 1003 / 5019 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.78 km Nike Pegasus 36 累積 :
213.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'20" | 00:13'13" |
3 | 06'25" | 00:19'38" |
4 | 06'36" | 00:26'14" |
5 | 06'49" | 00:33'03" |
5.0 | 07'21" | 00:33'09" |