10.0 km | 01:07:18 | 06:42/km日期: 2019-12-03 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 11296 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'00" / 06'41" / 06'25" / 06'31" / 07'01" / 06'58" / 07'15" / 07'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'41") | 1003 / 1003 | 167 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'24") | 1004 / 2007 | 170 / 91 |
3 | | 06'00" | 1008 / 3016 | 172 / 96 |
4 | | 06'37" (+00'37") | 1002 / 4018 | 170 / 88 |
5 | | 06'24" (+00'24") | 1001 / 5020 | 170 / 91 |
6 | | 06'33" (+00'33") | 1004 / 6024 | 168 / 90 |
7 | | 06'57" (+00'57") | 1008 / 7032 | 164 / 87 |
8 | | 06'56" (+00'56") | 1002 / 8034 | 164 / 87 |
9 | | 07'14" (+01'14") | 1003 / 9038 | 164 / 84 |
10 | | 07'06" (+01'06") | 1006 / 10044 | 165 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.09 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 36 累積 :
213.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'00" | 00:19'08" |
4 | 06'41" | 00:25'49" |
5 | 06'25" | 00:32'14" |
6 | 06'31" | 00:38'45" |
7 | 07'01" | 00:45'46" |
8 | 06'58" | 00:52'44" |
9 | 07'15" | 00:59'59" |
10 | 07'09" | 01:07'08" |
10.0 | 10'06" | 01:07'18" |