10.1 km | 00:50:08 | 04:56/km日期: 2019-12-03 20:26 - 總爬升: 206 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 171 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'27" / 05'00" / 05'07" / 04'50" / 04'50" / 04'54" / 04'29" / 05'04" / 04'11" / 04'47" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 2001 | 181 / 108 |
3 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 3001 | 180 / 104 |
4 | | 04'50" (+00'16") | 1001 / 4002 | 181 / 113 |
5 | | 04'52" (+00'18") | 1003 / 5005 | 181 / 113 |
6 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 6006 | 181 / 112 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 7008 | 178 / 117 |
8 | | 05'00" (+00'26") | 1003 / 8012 | 179 / 111 |
9 | | 04'36" (+00'02") | 1001 / 9014 | 177 / 122 |
10 | | 04'34" | 1001 / 10015 | 179 / 121 |
11 | | 05'20" (+00'46") | 109 / 10124 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.70 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'00" | 00:10'27" |
3 | 05'07" | 00:15'34" |
4 | 04'50" | 00:20'24" |
5 | 04'50" | 00:25'14" |
6 | 04'54" | 00:30'08" |
7 | 04'29" | 00:34'37" |
8 | 05'04" | 00:39'41" |
9 | 04'11" | 00:43'52" |
10 | 04'47" | 00:48'39" |
10.1 | 11'51" | 00:50'08" |