5.0 km | 00:28:39 | 05:41/km日期: 2019-12-03 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'56" / 05'32" / 05'42" / 08'19" / 05'36" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'35" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'27" | 204 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'32" | 00:11'28" |
3 | 05'42" | 00:17'10" |
4 | 08'19" | 00:25'29" |
5 | 05'36" | 00:31'05" |
5.0 | 05'06" | 00:31'15" |