10.6 km | 00:59:16 | 05:36/km日期: 2019-12-02 16:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10132 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 05'49" / 06'02" / 05'42" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
2 | | 06'01" (+00'34") | 1002 / 2003 | 171 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 1006 / 3009 | 171 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 4011 | 171 / 106 |
5 | | 05'32" (+00'05") | 1002 / 5013 | 171 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 6014 | 170 / 106 |
7 | | 05'30" (+00'03") | 1006 / 7020 | 170 / 106 |
8 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 8023 | 170 / 106 |
9 | | 05'28" (+00'01") | 1008 / 9031 | 170 / 107 |
10 | | 05'27" | 1002 / 10034 | 170 / 107 |
11 | | 05'24" | 558 / 10592 | 169 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'02" | 00:11'51" |
3 | 05'42" | 00:17'33" |
4 | 05'34" | 00:23'07" |
5 | 05'33" | 00:28'40" |
6 | 05'30" | 00:34'10" |
7 | 05'30" | 00:39'40" |
8 | 05'31" | 00:45'11" |
9 | 05'32" | 00:50'43" |
10 | 05'28" | 00:56'11" |
10.6 | 05'31" | 00:59'16" |