高崇哲 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

高崇哲台南
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:57:35 | 05:37/km | 第1馬

2019 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:57:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'44")

00:54'32" (+00'50")

10 km

(00:54'32")

00:26'24"

15 km

(01:21'11")

00:26'39" (+00'15")

00:53'42"

20 km

(01:48'14")

00:27'03" (+00'39")

25 km

(02:15'13")

00:26'59" (+00'35")

00:55'13" (+01'31")

30 km

(02:43'27")

00:28'14" (+01'50")

35 km

(03:11'22")

00:27'55" (+01'31")

00:58'38" (+04'56")

40 km

(03:42'05")

00:30'43" (+04'19")

Finish

(03:57:35)

日期: 2019-10-27 06:00 - 卡路里: 2102 Cal - 平均步頻: 173

10月累積里程 : 105.53 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'22"	00:11'58"
3	05'20"	00:17'18"
4	05'23"	00:22'41"
5	05'27"	00:28'08"
6	05'16"	00:33'24"
7	05'28"	00:38'52"
8	05'11"	00:44'03"
9	05'15"	00:49'18"
10	05'14"	00:54'32"
11	05'10"	00:59'42"
12	05'17"	01:04'59"
13	05'15"	01:10'14"
14	05'17"	01:15'31"
15	05'40"	01:21'11"
16	05'13"	01:26'24"
17	05'31"	01:31'55"
18	05'20"	01:37'15"
19	05'19"	01:42'34"
20	05'40"	01:48'14"
21	05'16"	01:53'30"
22	05'33"	01:59'03"
23	05'15"	02:04'18"
24	05'38"	02:09'56"
25	05'17"	02:15'13"
26	05'54"	02:21'07"
27	05'26"	02:26'33"
28	05'29"	02:32'02"
29	06'06"	02:38'08"
30	05'19"	02:43'27"
31	05'56"	02:49'23"
32	05'28"	02:54'51"
33	05'15"	03:00'06"
34	05'49"	03:05'55"
35	05'27"	03:11'22"
36	06'09"	03:17'31"
37	05'37"	03:23'08"
38	07'40"	03:30'48"
39	05'39"	03:36'27"
40	05'38"	03:42'05"
41	05'58"	03:48'03"
42	05'47"	03:53'50"
42.5	08'08"	03:57'35"

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