3.0 km | 00:16:38 | 05:32/km日期: 2019-11-17 16:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 2854 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'19" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1001 / 1001 | 170 / 105 |
2 | | 05'34" | 1001 / 2002 | 171 / 104 |
3 | | 05'29" | 994 / 2997 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'19" | 00:16'23" |
3.0 | -96'-8" | 00:16'38" |