7.1 km | 00:52:29 | 07:23/km日期: 2019-12-01 09:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 09'03" / 07'38" / 46'04" / 07'44" / 06'46" / 09'56" / 09'28" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'38" | 00:16'41" |
3 | 46'04" | 01:02'45" |
4 | 07'44" | 01:10'29" |
5 | 06'46" | 01:17'15" |
6 | 09'56" | 01:27'11" |
7 | 09'28" | 01:36'39" |
7.1 | 06'30" | 01:37'18" |