11.0 km | 01:18:07 | 07:04/km日期: 2019-12-01 06:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 06'18" / 20'27" / 07'57" / 07'08" / 07'04" / 06'56" / 07'27" / 07'31" / 11'31" / 07'09" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+00'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'16" (+02'06") | 45 / 11045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'18" | 00:12'18" |
3 | 20'27" | 00:32'45" |
4 | 07'57" | 00:40'42" |
5 | 07'08" | 00:47'50" |
6 | 07'04" | 00:54'54" |
7 | 06'56" | 01:01'50" |
8 | 07'27" | 01:09'17" |
9 | 07'31" | 01:16'48" |
10 | 11'31" | 01:28'19" |
11 | 07'09" | 01:35'28" |
11.0 | 08'24" | 01:35'51" |