6.1 km | 00:38:06 | 06:15/km日期: 2019-11-28 20:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'35" / 06'09" / 06'52" / 06'14" / 06'20" / 05'57" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'50") | 270 / 270 |
2 | | 06'25" (+01'02") | 311 / 581 |
3 | | 06'32" (+01'09") | 294 / 876 |
4 | | 06'17" (+00'54") | 299 / 1176 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 297 / 1473 |
6 | | 06'14" (+00'51") | 301 / 1775 |
7 | | 06'15" (+00'52") | 304 / 2079 |
8 | | 06'19" (+00'56") | 293 / 2373 |
9 | | 06'10" (+00'47") | 298 / 2671 |
10 | | 05'55" (+00'32") | 300 / 2972 |
11 | | 06'38" (+01'15") | 304 / 3276 |
12 | | 06'12" (+00'49") | 316 / 3593 |
13 | | 06'12" (+00'49") | 313 / 3906 |
14 | | 06'18" (+00'55") | 302 / 4209 |
15 | | 05'55" (+00'32") | 303 / 4512 |
16 | | 06'29" (+01'06") | 311 / 4824 |
17 | | 06'21" (+00'58") | 313 / 5138 |
18 | | 06'19" (+00'56") | 315 / 5453 |
19 | | 05'57" (+00'34") | 323 / 5776 |
20 | | 05'23" | 308 / 6085 |
21 | | 10'23" (+05'00") | 10 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'09" | 00:12'44" |
3 | 06'52" | 00:19'36" |
4 | 06'14" | 00:25'50" |
5 | 06'20" | 00:32'10" |
6 | 05'57" | 00:38'07" |
6.1 | 05'13" | 00:38'37" |