Mist Kyū 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mist Kyū 新竹
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3.8 km | 00:19:08 | 12.0 km/h

日期: 2019-11-28 20:08 - 平均心率: 109 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 91.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.4 %
2	1.4	-1.1 %
3	18.8	-0.6 %
3.8	16.9	-0.1 %

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