8.8 km | 00:51:46 | 05:54/km日期: 2019-11-28 19:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'51" / 06'06" / 05'54" / 05'59" / 08'52" / 05'50" / 09'42" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'15") | 3356 / 3356 |
2 | | 05'49" (+00'01") | 1816 / 5172 |
3 | | 05'48" | 1827 / 6999 |
4 | | 05'48" | 1761 / 8760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'51" | 00:11'46" |
3 | 06'06" | 00:17'52" |
4 | 05'54" | 00:23'46" |
5 | 05'59" | 00:29'45" |
6 | 08'52" | 00:38'37" |
7 | 05'50" | 00:44'27" |
8 | 09'42" | 00:54'09" |
8.8 | 05'54" | 00:58'39" |