6.7 km | 00:32:18 | 04:49/km日期: 2019-11-28 19:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'30" / 04'24" / 04'47" / 05'34" / 05'24" / 04'44" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'57" (+00'10") | 613 / 613 |
2 | | 07'16" (+04'29") | 553 / 1167 |
3 | | 02'59" (+00'12") | 619 / 1786 |
4 | | 07'01" (+04'14") | 565 / 2351 |
5 | | 02'57" (+00'10") | 617 / 2968 |
6 | | 06'16" (+03'29") | 793 / 3762 |
7 | | 02'59" (+00'12") | 614 / 4377 |
8 | | 07'31" (+04'44") | 530 / 4907 |
9 | | 02'58" (+00'11") | 611 / 5519 |
10 | | 07'55" (+05'08") | 499 / 6019 |
11 | | 02'47" | 623 / 6643 |
12 | | 07'50" (+05'03") | 60 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'24" | 00:08'54" |
3 | 04'47" | 00:13'41" |
4 | 05'34" | 00:19'15" |
5 | 05'24" | 00:24'39" |
6 | 04'44" | 00:29'23" |
6.7 | 04'12" | 00:32'21" |