7.0 km | 00:48:54 | 06:57/km日期: 2019-11-28 18:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'19" / 06'33" / 06'52" / 07'43" / 07'44" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 1000 | 182 / 81 |
2 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 2001 | 185 / 82 |
3 | | 06'26" | 1001 / 3002 | 185 / 83 |
4 | | 06'35" (+00'09") | 1002 / 4004 | 182 / 83 |
5 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 5005 | 182 / 79 |
6 | | 07'52" (+01'26") | 1000 / 6006 | 178 / 71 |
7 | | 07'45" (+01'19") | 1001 / 7007 | 178 / 72 |
8 | | 07'43" (+01'17") | 19 / 7026 | 186 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'19" | 00:19'23" |
4 | 06'33" | 00:25'56" |
5 | 06'52" | 00:32'48" |
6 | 07'43" | 00:40'31" |
7 | 07'44" | 00:48'15" |
7.0 | 23'53" | 00:48'54" |