5.1 km | 00:21:10 | 04:09/km日期: 2019-11-28 10:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'15" / 04'03" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'01") | 377 / 377 |
2 | | 04'09" (+00'05") | 418 / 796 |
3 | | 04'06" (+00'02") | 410 / 1207 |
4 | | 04'05" (+00'01") | 412 / 1619 |
5 | | 04'04" | 412 / 2032 |
6 | | 04'11" (+00'07") | 408 / 2440 |
7 | | 04'11" (+00'07") | 408 / 2849 |
8 | | 04'11" (+00'07") | 409 / 3258 |
9 | | 04'18" (+00'14") | 408 / 3666 |
10 | | 04'12" (+00'08") | 413 / 4079 |
11 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 4479 |
12 | | 04'08" (+00'04") | 449 / 4929 |
13 | | 03'48" | 166 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.08 km ![](images/shoe.png)
Mizuno 皇速WAVE EMPEROR3 累積 :
2460.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'03" | 00:08'18" |
3 | 04'13" | 00:12'31" |
4 | 04'13" | 00:16'44" |
5 | 04'13" | 00:20'57" |
5.1 | 03'27" | 00:21'17" |