4.2 km | 00:26:55 | 06:21/km日期: 2019-11-28 09:31 - 平均心率: 86 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'53" / 03'03" / 02'38" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+07'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'42" (+28'53") | 229 / 4229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'03" | 00:06'56" |
3 | 02'38" | 00:09'34" |
4.2 | 02'09" | 00:12'13" |