5.1 km | 00:37:03 | 07:16/km日期: 2019-11-27 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'53" / 07'52" / 31'46" / 09'00" / 14'07" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+04'14") | 29 / 2029 |
4 | | 05'31" (+00'29") | 217 / 2246 |
5 | | 08'09" (+03'07") | 212 / 2459 |
6 | | 05'18" (+00'16") | 221 / 2681 |
7 | | 05'08" (+00'06") | 223 / 2904 |
8 | | 09'04" (+04'02") | 222 / 3127 |
9 | | 05'37" (+00'35") | 216 / 3343 |
10 | | 08'14" (+03'12") | 217 / 3561 |
11 | | 05'21" (+00'19") | 230 / 3792 |
12 | | 08'27" (+03'25") | 221 / 4014 |
13 | | 05'02" | 224 / 4238 |
14 | | 08'14" (+03'12") | 229 / 4468 |
15 | | 07'20" (+02'18") | 624 / 5093 |
16 | | 08'55" (+03'53") | 3 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'52" | 00:15'45" |
3 | 31'46" | 00:47'31" |
4 | 09'00" | 00:56'31" |
5 | 14'07" | 01:10'38" |
5.1 | 06'44" | 01:11'17" |