4.6 km | 00:38:07 | 08:20/km日期: 2019-11-27 06:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'48" / 07'25" / 08'57" / 08'07" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'39") | 1004 / 1004 | 165 / 75 |
2 | | 07'19" | 1009 / 2013 | 171 / 79 |
3 | | 08'52" (+01'33") | 1001 / 3015 | 104 / 108 |
4 | | 08'23" (+01'04") | 1004 / 4019 | 113 / 104 |
5 | | 09'26" (+02'07") | 570 / 4589 | 89 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'25" | 00:15'13" |
3 | 08'57" | 00:24'10" |
4 | 08'07" | 00:32'17" |
4.6 | 10'14" | 00:38'07" |