4.1 km | 00:30:38 | 07:33/km日期: 2019-11-27 19:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'52" / 06'41" / 08'49" / 11'24" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'46") | 53 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'41" | 00:14'33" |
3 | 08'49" | 00:23'22" |
4 | 11'24" | 00:34'46" |
4.1 | 08'41" | 00:35'14" |