4.1 km | 00:45:56 | 11:08/km日期: 2019-11-25 20:22 - 平均心率: 102 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'17" / 09'57" / 10'21" / 12'15" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" | 126 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 09'57" | 00:21'14" |
3 | 10'21" | 00:31'35" |
4 | 12'15" | 00:43'50" |
4.1 | 09'21" | 00:45'01" |