3.8 km | 00:29:39 | 07:44/km日期: 2019-11-17 10:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'19" / 07'46" / 07'34" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" | 1002 / 1002 | 167 / 81 |
2 | | 07'47" (+00'28") | 1001 / 2003 | 162 / 78 |
3 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 3004 | 156 / 82 |
4 | | 08'10" (+00'51") | 823 / 3827 | 160 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'46" | 00:15'05" |
3 | 07'34" | 00:22'39" |
3.8 | 08'27" | 00:29'39" |