10.2 km | 00:49:55 | 04:53/km日期: 2019-11-24 16:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'07" / 04'51" / 04'52" / 05'00" / 04'42" / 04'40" / 05'39" / 05'02" / 04'43" / 04'16" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'52") | 1001 / 1001 | 173 / 112 |
2 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 2002 | 176 / 115 |
3 | | 04'51" (+00'37") | 1000 / 3002 | 177 / 115 |
4 | | 05'02" (+00'48") | 1001 / 4003 | 179 / 110 |
5 | | 04'43" (+00'29") | 1000 / 5004 | 180 / 116 |
6 | | 04'43" (+00'29") | 1001 / 6005 | 179 / 117 |
7 | | 05'41" (+01'27") | 1002 / 7007 | 185 / 94 |
8 | | 05'01" (+00'47") | 1001 / 8009 | 180 / 110 |
9 | | 04'43" (+00'29") | 1002 / 9011 | 180 / 117 |
10 | | 04'14" | 1004 / 10015 | 182 / 128 |
11 | | 04'08" | 193 / 10209 | 180 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'51" | 00:09'58" |
3 | 04'52" | 00:14'50" |
4 | 05'00" | 00:19'50" |
5 | 04'42" | 00:24'32" |
6 | 04'40" | 00:29'12" |
7 | 05'39" | 00:34'51" |
8 | 05'02" | 00:39'53" |
9 | 04'43" | 00:44'36" |
10 | 04'16" | 00:48'52" |
10.2 | 05'00" | 00:49'55" |