E-MA阿弟 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

E-MA阿弟新竹
ID 299137

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6.8 km | 01:41:38 | 4.0 km/h

日期: 2019-11-24 06:00 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 57 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🐻熊寶寶🐻《動魂》和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'43"	00:18'43"
2	20'44"	00:39'27"
3	20'18"	00:59'45"
4	12'41"	01:12'26"
5	55'00"	02:07'26"
6	13'07"	02:20'33"
6.8	12'36"	02:30'44"

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