3.0 km | 00:21:24 | 07:10/km日期: 2014-08-05 20:43 - 地點: 板一 - 卡路里: 175 Cal
Pace: 06'59" / 06'45" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'37") | 424 / 424 |
2 | | 07'02" (+01'45") | 411 / 836 |
3 | | 06'59" (+01'42") | 424 / 1260 |
4 | | 06'51" (+01'34") | 423 / 1684 |
5 | | 06'09" (+00'52") | 417 / 2101 |
6 | | 05'17" | 416 / 2517 |
7 | | 09'42" (+04'25") | 466 / 2984 |
團練...收操.
今天來了三位新團員,湯湯/明玉/博文....歡迎你們喔!
8月累積里程 :
258.35 km 赤足 累積 :
121.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'45" | 00:13'44" |
3.0 | 07'46" | 00:21'24" |