5.4 km | 00:29:33 | 05:27/km日期: 2019-11-23 07:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'30" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
4 | 05'30" | 00:22'01" |
5 | 05'22" | 00:27'23" |
5.4 | 05'13" | 00:29'34" |