7.6 km | 01:02:12 | 08:12/km日期: 2019-11-19 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'16" / 07'44" / 07'55" / 08'13" / 08'29" / 08'42" / 08'54" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1050 / 1050 |
2 | | 07'37" (+00'21") | 1050 / 2100 |
3 | | 07'58" (+00'42") | 1050 / 3150 |
4 | | 08'17" (+01'01") | 1050 / 4200 |
5 | | 08'29" (+01'13") | 1050 / 5250 |
6 | | 08'55" (+01'39") | 1050 / 6300 |
7 | | 08'42" (+01'26") | 1050 / 7350 |
8 | | 08'54" (+01'38") | 228 / 7579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'44" | 00:15'00" |
3 | 07'55" | 00:22'55" |
4 | 08'13" | 00:31'08" |
5 | 08'29" | 00:39'37" |
6 | 08'42" | 00:48'19" |
7 | 08'54" | 00:57'13" |
7.6 | 08'36" | 01:02'12" |