10.0 km | 01:09:23 | 06:55/km日期: 2019-11-17 16:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 06'33" / 06'32" / 07'50" / 09'53" / 07'02" / 07'04" / 07'23" / 07'01" / 06'47" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'33" | 00:12'55" |
| 3 | 06'32" | 00:19'27" |
| 4 | 07'50" | 00:27'17" |
| 5 | 09'53" | 00:37'10" |
| 6 | 07'02" | 00:44'12" |
| 7 | 07'04" | 00:51'16" |
| 8 | 07'23" | 00:58'39" |
| 9 | 07'01" | 01:05'40" |
| 10 | 06'47" | 01:12'27" |
| 10.0 | 05'50" | 01:12'35" |
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