5.4 km | 00:39:37 | 07:18/km日期: 2019-10-23 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 05'32" / 10'36" / 07'44" / 08'07" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'29" (+30'32") | 86 / 2086 |
4 | | 04'07" (+00'10") | 800 / 2886 |
5 | | 01:34'32" (+30'35") | 42 / 2929 |
6 | | 03'57" | 800 / 3729 |
7 | | 01:15'17" (+11'20") | 53 / 3782 |
8 | | 04'11" (+00'14") | 800 / 4582 |
9 | | 02:56'31" (+52'34") | 22 / 4605 |
10 | | 04'15" (+00'18") | 800 / 5405 |
11 | | 15'14" (+11'17") | 19 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 10'36" | 00:21'41" |
4 | 07'44" | 00:29'25" |
5 | 08'07" | 00:37'32" |
5.4 | 04'54" | 00:39'37" |