8.6 km | 01:09:28 | 08:02/km日期: 2019-11-17 08:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 13'05" / 05'42" / 06'14" / 07'18" / 09'15" / 05'41" / 07'36" / 06'01" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+07'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'19" (+07'39") | 645 / 8645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.55 km Brooks Transcend 3 累積 :
10380.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 05'42" | 00:18'47" |
3 | 06'14" | 00:25'01" |
4 | 07'18" | 00:32'19" |
5 | 09'15" | 00:41'34" |
6 | 05'41" | 00:47'15" |
7 | 07'36" | 00:54'51" |
8 | 06'01" | 01:00'52" |
8.6 | 13'19" | 01:09'28" |