5.1 km | 00:22:27 | 04:25/km日期: 2019-11-17 09:21 - 平均心率: 178 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 03'59" / 04'33" / 04'31" / 04'35" / 04'30" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 342.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'33" | 00:08'32" |
3 | 04'31" | 00:13'03" |
4 | 04'35" | 00:17'38" |
5 | 04'30" | 00:22'08" |
5.1 | 03'50" | 00:22'27" |