5.9 km | 00:32:27 | 05:31/km日期: 2014-08-04 05:41 - 地點: 大竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'50" / 05'58" / 05'01" / 05'00" / 05'12" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'05") | 869 / 5869 |
狀況還不是很好,2k緩跑後與阿吉同跑,雙腳也感覺恢復許多..
志總,jason,彥霖也都到了..
8月累積里程 :
311.92 km 赤足 累積 :
171.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'58" | 00:12'48" |
3 | 05'01" | 00:17'49" |
4 | 05'00" | 00:22'49" |
5 | 05'12" | 00:28'01" |
5.9 | 04'59" | 00:32'21" |