3.1 km | 00:34:22 | 11:01/km日期: 2019-11-17 10:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 10'22" / 10'13" / 11'52" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'09" (+05'56") | 117 / 3117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'13" | 00:20'35" |
3 | 11'52" | 00:32'27" |
3.1 | 16'14" | 00:34'22" |