4.3 km | 00:28:22 | 06:34/km日期: 2019-11-17 09:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 05'41" / 06'40" / 06'54" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'50") | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.49 km Adidas Adizero boston w3 累積 :
374.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'41" | 00:12'28" |
3 | 06'40" | 00:19'08" |
4 | 06'54" | 00:26'02" |
4.3 | 07'34" | 00:28'23" |