4.4 km | 00:25:17 | 05:43/km日期: 2019-11-17 09:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'01" / 05'55" / 05'49" / 06'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'59") | 416 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.08 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
248.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'55" | 00:10'56" |
3 | 05'49" | 00:16'45" |
4 | 06'01" | 00:22'46" |
4.4 | 05'59" | 00:25'16" |