8.3 km | 01:20:01 | 09:37/km日期: 2019-11-17 06:19 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'42" / 08'03" / 11'06" / 09'19" / 12'31" / 08'56" / 08'43" / 08'54" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'32" (+03'29") | 320 / 8320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'03" | 00:16'45" |
3 | 11'06" | 00:27'51" |
4 | 09'19" | 00:37'10" |
5 | 12'31" | 00:49'41" |
6 | 08'56" | 00:58'37" |
7 | 08'43" | 01:07'20" |
8 | 08'54" | 01:16'14" |
8.3 | 11'30" | 01:19'55" |