10.6 km | 01:24:35 | 08:00/km日期: 2019-11-16 21:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 09'25" / 08'56" / 09'41" / 07'21" / 09'40" / 24'22" / 07'48" / 08'26" / 08'22" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'57" (+02'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'45" (+02'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'18" (+01'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'40" (+01'32") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'17" (+02'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'33" (+03'25") | 915 / 10571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 09'25" | 00:15'40" |
3 | 08'56" | 00:24'36" |
4 | 09'41" | 00:34'17" |
5 | 07'21" | 00:41'38" |
6 | 09'40" | 00:51'18" |
7 | 24'22" | 01:15'40" |
8 | 07'48" | 01:23'28" |
9 | 08'26" | 01:31'54" |
10 | 08'22" | 01:40'16" |
10.6 | 09'58" | 01:45'58" |