10.1 km | 00:57:03 | 05:39/km日期: 2019-11-16 06:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'39" / 05'50" / 05'45" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'44" / 05'24" / 03'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.28 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
478.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'50" | 00:11'29" |
3 | 05'45" | 00:17'14" |
4 | 05'41" | 00:22'55" |
5 | 05'36" | 00:28'31" |
6 | 05'42" | 00:34'13" |
7 | 05'41" | 00:39'54" |
8 | 05'46" | 00:45'40" |
9 | 05'44" | 00:51'24" |
10 | 05'24" | 00:56'48" |
10.1 | 03'16" | 00:57'03" |