5.7 km | 00:36:57 | 06:30/km日期: 2019-11-14 05:42 - 平均心率: 177 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 06'48" / 06'27" / 05'54" / 05'40" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'54") | 1002 / 1002 | 155 / 98 |
2 | | 06'53" (+01'16") | 1001 / 2003 | 161 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'51") | 1002 / 3006 | 176 / 87 |
4 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 4007 | 181 / 91 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5008 | 188 / 94 |
6 | | 08'03" (+02'26") | 664 / 5673 | 133 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.30 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'48" | 00:13'16" |
3 | 06'27" | 00:19'43" |
4 | 05'54" | 00:25'37" |
5 | 05'40" | 00:31'17" |
5.7 | 08'24" | 00:36'57" |