4.7 km | 01:09:35 | 14:43/km日期: 2014-08-03 06:14 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 51 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 09'11" / 08'05" / 10'10" / 33'41" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+05'20") | 404 / 404 |
| 2 | | 08'45" (+02'43") | 390 / 794 |
| 3 | | 07'05" (+01'03") | 413 / 1207 |
| 4 | | 09'43" (+03'41") | 404 / 1612 |
| 5 | | 06'02" | 400 / 2012 |
| 6 | | 08'11" (+02'09") | 406 / 2418 |
| 7 | | 11'44" (+05'42") | 402 / 2821 |
| 8 | | 12'38" (+06'36") | 403 / 3225 |
| 9 | | 57'02" (+51'00") | 421 / 3646 |
| 10 | | 17'10" (+11'08") | 398 / 4044 |
| 11 | | 10'00" (+03'58") | 407 / 4452 |
| 12 | | 15'15" (+09'13") | 272 / 4725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.43 km 
ASICS 虎走 累積 :
2349.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'05" | 00:17'16" |
| 3 | 10'10" | 00:27'26" |
| 4 | 33'41" | 01:01'07" |
| 4.7 | 11'39" | 01:09'35" |
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