7.3 km | 01:00:14 | 08:14/km日期: 2019-11-14 20:31 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 9674 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'20" / 07'29" / 07'14" / 07'11" / 07'02" / 07'03" / 12'34" / 11'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.07 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'29" | 00:15'49" |
3 | 07'14" | 00:23'03" |
4 | 07'11" | 00:30'14" |
5 | 07'02" | 00:37'16" |
6 | 07'03" | 00:44'19" |
7 | 12'34" | 00:56'53" |
7.3 | 11'02" | 01:00'14" |