6.6 km | 00:38:04 | 05:47/km日期: 2019-11-13 19:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'56" / 05'03" / 09'12" / 06'10" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 403 / 403 |
2 | | 03'31" (+00'10") | 413 / 816 |
3 | | 15'48" (+12'27") | 90 / 906 |
4 | | 03'32" (+00'11") | 398 / 1304 |
5 | | 03'37" (+00'16") | 405 / 1710 |
6 | | 17'22" (+14'01") | 86 / 1797 |
7 | | 03'30" (+00'09") | 398 / 2196 |
8 | | 03'44" (+00'23") | 400 / 2596 |
9 | | 21'15" (+17'54") | 72 / 2668 |
10 | | 03'33" (+00'12") | 403 / 3071 |
11 | | 03'45" (+00'24") | 404 / 3475 |
12 | | 42'25" (+39'04") | 35 / 3511 |
13 | | 03'40" (+00'19") | 401 / 3913 |
14 | | 03'42" (+00'21") | 410 / 4323 |
15 | | 02:00'25" (+57'04") | 31 / 4355 |
16 | | 06'12" (+02'51") | 2210 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'44" | 00:09'20" |
3 | 04'56" | 00:14'16" |
4 | 05'03" | 00:19'19" |
5 | 09'12" | 00:28'31" |
6 | 06'10" | 00:34'41" |
6.6 | 06'00" | 00:38'05" |