8.1 km | 00:58:18 | 07:12/km日期: 2019-11-13 17:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 08'14" / 07'06" / 06'47" / 07'09" / 08'13" / 06'41" / 06'40" / 07'41" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+02'05") | 81 / 8081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.01 km 母子鱷魚 夾腳拖3代黑 累積 :
4696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'06" | 00:15'20" |
3 | 06'47" | 00:22'07" |
4 | 07'09" | 00:29'16" |
5 | 08'13" | 00:37'29" |
6 | 06'41" | 00:44'10" |
7 | 06'40" | 00:50'50" |
8 | 07'41" | 00:58'31" |
8.1 | 08'50" | 00:59'14" |