11.1 km | 01:10:09 | 06:19/km日期: 2019-11-13 16:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1151 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'59" / 05'51" / 06'29" / 05'50" / 06'13" / 06'08" / 06'34" / 06'23" / 06'24" / 06'32" / 07'00" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 1002 | 175 / 95 |
2 | | 05'52" | 1001 / 2004 | 174 / 97 |
3 | | 06'29" (+00'37") | 1001 / 3005 | 151 / 101 |
4 | | 05'54" (+00'02") | 1007 / 4013 | 173 / 97 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 1007 / 5020 | 162 / 100 |
6 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 6020 | 158 / 103 |
7 | | 06'40" (+00'48") | 1006 / 7027 | 144 / 103 |
8 | | 06'16" (+00'24") | 1003 / 8030 | 171 / 93 |
9 | | 06'34" (+00'42") | 1002 / 9033 | 149 / 101 |
10 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 10033 | 172 / 91 |
11 | | 07'01" (+01'09") | 1003 / 11037 | 154 / 92 |
12 | | 06'26" (+00'34") | 82 / 11120 | 161 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.91 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR2 MIDE 累積 :
1644.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'51" | 00:11'50" |
3 | 06'29" | 00:18'19" |
4 | 05'50" | 00:24'09" |
5 | 06'13" | 00:30'22" |
6 | 06'08" | 00:36'30" |
7 | 06'34" | 00:43'04" |
8 | 06'23" | 00:49'27" |
9 | 06'24" | 00:55'51" |
10 | 06'32" | 01:02'23" |
11 | 07'00" | 01:09'23" |
11.1 | 09'14" | 01:10'09" |