10.5 km | 00:53:11 | 05:02/km日期: 2019-11-12 21:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 8876 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 04'54" / 06'11" / 04'53" / 05'08" / 04'29" / 04'15" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+01'00") | 1006 / 1006 | 167 / 112 |
2 | | 05'11" (+00'55") | 1005 / 2012 | 168 / 114 |
3 | | 05'05" (+00'49") | 1001 / 3014 | 169 / 116 |
4 | | 05'08" (+00'52") | 1009 / 4023 | 168 / 115 |
5 | | 04'52" (+00'36") | 1006 / 5030 | 169 / 120 |
6 | | 06'07" (+01'51") | 1000 / 6031 | 141 / 115 |
7 | | 04'52" (+00'36") | 1001 / 7032 | 170 / 120 |
8 | | 05'08" (+00'52") | 1005 / 8038 | 169 / 114 |
9 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 9038 | 173 / 129 |
10 | | 04'16" | 1007 / 10045 | 175 / 133 |
11 | | 04'41" (+00'25") | 539 / 10585 | 171 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.81 km New Balance M890SR2 累積 :
2617.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'13" | 00:10'31" |
3 | 05'06" | 00:15'37" |
4 | 05'08" | 00:20'45" |
5 | 04'54" | 00:25'39" |
6 | 06'11" | 00:31'50" |
7 | 04'53" | 00:36'43" |
8 | 05'08" | 00:41'51" |
9 | 04'29" | 00:46'20" |
10 | 04'15" | 00:50'35" |
10.5 | 04'49" | 00:53'11" |