5.0 km | 00:33:55 | 06:43/km日期: 2019-11-11 21:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'42" / 06'42" / 06'42" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 06'49" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'37" (+00'04") | 400 / 1200 |
4 | | 06'45" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 06'41" (+00'08") | 400 / 2000 |
6 | | 06'33" | 400 / 2400 |
7 | | 06'41" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 06'40" (+00'07") | 400 / 3200 |
9 | | 06'51" (+00'18") | 400 / 3600 |
10 | | 06'43" (+00'10") | 400 / 4001 |
11 | | 06'44" (+00'11") | 400 / 4401 |
12 | | 06'45" (+00'12") | 400 / 4801 |
13 | | 06'30" | 241 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 06'42" | 00:20'15" |
4 | 06'42" | 00:26'57" |
5 | 06'42" | 00:33'39" |
5.0 | 06'18" | 00:33'55" |